استمراراً لصدى هذه الحملة فقد كان التأثير واضحاً 
وكبيراً .. فـ لله الحمْد والمنّة .. واليكم التابع للتغطيه

                 متى شمسك تشرق؟ دورة مميزة ضمن فعاليات حملة بل أستطيع

أقيمت دورة (متى شمسك تشرق؟) في مسرح السكن ، للمدربة الأستاذة سلوى العومي شهدت إقبالا وتفاعلا من الحاضرات ، كما كانت متنفسا للكثير من الهموم التي تعايشها الطالبة والتي كانت فيها الأستاذة منبعا رقراقا للنصح والتوجيه بقلب رؤوم وأسلوب رائع ..

واليكم المدربة في سطور ..

سـلوى بنت عبدالله بن عبدالرحمن العومي  

المؤهـل التعليمي :  
* بكالوريوس لغة عربية جامعة أم القرى - ممتاز مع مرتبة الشرف الثانية .  
* ماجستير علم النفس التربوي- جامعة IUA ممتاز  

الخــبرات :سبق لها  
• تدريس لغة عربية ( مرحلتي المتوسط والثانوي) 3 سنوات ونصف  
•المشاركة في لجان المؤتمرات السنوية لجمعية الطلبة المسلمين في بريطاني القسم النسائي ) 3 سنوات  
•مسؤولة اللجنة الثقافية القسم العربي النسائي – مركز أبردين الإسلامي/ شمال اسكتلندا- 3 سنوات  
•لقاء أسبوعي تربوي مع الفتيات في دار مكة لتحفيظ القرآن الكريم – سكن أعضاء هيئة التدريس/جامعةالملك سعود 4 سنوات ونصف  
•تعاونت مع مدرسة تحفيظ القرآن الكريم (المتوسطةوالثانوية السادسةبالنخيل (  
حاليا:  
•مدربة معتمدة من الأكاديمية البريطانية للتنمية البشرية  
•مدربة معتمدة في الحوار ( من مركز الحوار الوطني(  
•عضوة في الأكاديمية البريطانية للتنمية البشرية  
•عضوة في شبكةالمدربين العرب  
•إقامة دورات في بناء الذات وتنمية مهارات الاتصال الأسري  
•تـقديم استشارات أسرية ؛ للمتزوجات والفتيات عن طريق الهاتف والجوال  
•لقاء شهري مع فتيات سكن أعضاء هيئة التدريس لجامعة الملك سعود  
•إقامة برامج توعية وتربوية للدور والمؤسسات الخيرية  
•متعاونة مع السكن الداخلي لطالبات جامعة الملك سعود( حي الملك عبدالله ) في تقديم برامج واستشارات اجتماعية والدعم المعنوي لفتيات المصلى  
•مهتمة بشئون وقضايا الفتيات أعدت وقدمت العديد من البرامج والأنشطة التربوية والترفيهية الخاصة بالناشئة

أهداف الدورة :

1)الاهتمام 
(2 الثقة بالنفس 
3)الصمود في مواجهة الأزمات 
4)زراعة رؤية قوية

5)تدليل النفس والاعتناء بها

محاور الدورة بإختصار 
* متى شمسك تشرق؟  
*اعرفي نفسيتك , كل ميسر لما خلق له  
* قيسي درجة حرارة نفسك  
* شروط التغيير: 
الرغبة , العزيمة , الإصرار 
* لكي تغيري حياتك : 
* كيف تنظرين إلى نفسك ؟ وما تقييمك لها ؟ وما مدى أهميتها لك ؟

*اختبري نفسك: 
أنا أقدر نفسي و أشعر بقيمتي 1-2-3-4-5 
أشعر أنني جزء من العالم ومتوافقة معهم 1-2-3-4-5 
أنا مسئولة عن نفسي 1-2-3-4-5 
* ابتعدي عن الانتقاد : 
يحطم الشخصية , اقبلي نفسك كما هي (لن تكوني غير نفسك فاقبليها), كافئي نفسك, كوني واثقة , تعلمي قول لا 
* اذكري 3 انجازات مهمة في حياتك : 
*رددي من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي 
اغفري وسامحي 
لوني أنتِ حياتك 
أديري دفتها 
كوني شجاعة

ختمت أستاذتنا الدورة بأبيات جميلة تدعو إلى الانطلاق ونبذ الخوف

وهاهي الثلاث الساعات مرت سريعة كبرق لاح ثم اختفى ،لنتفاجأ بأن الدورة انتهت ،إلا أن العطاء الانساني والمحبة الصادقة والأثر الذي تركته في نفوسنا لم ينتهي ولن ينتهي بإذن الله .   

فبارك الله ممشاها ، وجعل الجنة مثوانا ومثواها

ومع التغطيه القادمة

تقبلوا فائق التحايا

أسماء القزلان

* التغطية الاولى:

عندما تعتلي الهمم هامات القمم ، فتكون الإرادة هي المحرك ، والعزيمه هي الدافع ، فتتحطم القيود وتتهاوى العقبات ليطلق مصلانا أولى حملاته لهذا الفصل  بعنوان (بل أستطيع) .

والتي استهلت بتغريد الطيور إعلانا  لبدء يوم جديد كان هو صباح يوم الأربعاء الموافق 12/11/1431هـ عندما اجتمعت قافلة بل أستطيع مكونة من أسر الحملة (باستطاعتي الوصول لسر سعادتي – باستطاعتي تحمّل حرّها – باستطاعتي تعطير مسامعي – باستطاعتي تبديلها) يحدوهن الأمل وتتقد في أنفسهن أروع آيات الحماس رافعات شعار بل أستطيع !

وقفن أمام بوابات الحافلات لاستقبال الطالبات الذاهبات إلى الجامعة، لتوزيع رسالة حافلتي بمظهر مبهج ومنظر بديع!!

ومن هنا كانت الانطلاقة لهذه القافلة لتكمل مسيرها مساءً في التجوال على غرف الطالبات والمشرفات لتوزيع بريد الأسبوع  والدعوة إلى حفل ألانطلاقه للحملة والذي أقيم يوم الخميس الموافق 13/11 في مسرح السكن تشرفنا فيه بحضور الأستاذة فرح البداح وإلقائها كلمة توجيهية للحضور تلتها مسيرة حملة بل أستطيع وعرض لفعاليات الحملة ثم مسرحية بإرادتي أستطيع كانت من تنفيذ وإعداد طالبات المصلى .

واختتم الحفل بزيارة لمعرض بل أستطيع  والذي أقيم في مبنى النشاط وهو معرض مستمر طوال أيام الحملة ، سعدنا فيه بالحضور الرائع من قبل طالبات السكن حيث تبدأ الزيارة للمعرض يوميا طوال الحملة من الساعة الثامنة مساءً والى الساعة العاشرة  عبر جولتين وبالتقسيم بين مباني كل وحدة من وحدات السكن لإعطاء الجميع فرصة الزيارة للمعرض .

ويتخلل المعرض أربع أركان سميت بأسماء أسر الحملة  عرضت فيها لوحات تخص الركن بالإضافة إلى بعض العروض و تتولى إرشاد الزائرات في كل ركن لجنة المعرض المسؤوله عن ذلك .

حيث تقف الزائرة عند الركن الأخير (باستطاعتي تبديلها) وقد اتخذت قرار بالتغيير ! والعزيمة على السعي في التبديل وتضع قرارها في صندوق أسميناه (القرار الشجاع) .

كما لها أن تشترك في مشروع (معا لنحافظ على صلواتنا) حيث تسجل رقمها ويتم إيقاظها للصلاة بالتعاون مع طالبات المصلى .

وأيضا مشروع (البلوتوث الدعوي) حيث يتم فيه إرسال مقاطع دعوية وثقافيه وأناشيد واستبدال كل ماهو مخالف لدى الزائرة بما هو مفيد .

والمشروع الأخير (باستطاعتي تحمل حرها) حيث تستبدل الزائرة العباءة المخالفة بحجاب شرعي ، وقد لاقت استحسانا كبيرا من الزائرات

وسنوافيكم في الأيام القادمة بنماذج من الانطباعات على هذه الأركان .

وقبل أن أنهي أولى تغطيات هذه الحملة لأترككم مع التغطيه القادمة لا يسعني إلا التقدم بالشكر الجزيل لمن هم كانوا عونا لنا بعد الله في تخطي العقبات وتذليل الصعوبات  ممثلة بإدارة السكن الأستاذة عفاف الحمودي  والمشرفات الفاضلات تتقدمهم القنديل المضئ الذي مهما تكلمت عنها فإن كلماتي تبقى قاصرة أمام ماقدمته فجزاها الله خيرا مشرفة المصلى الأستاذة هياء القحطاني  ولاانسى ممن ساعدنا ولو بالقليل من مشرفاتنا وهن الاستاذه هويا السبيعي و مشرفة النشاط الاستاذه هند الجساس والاستاذه خلود الهداب . ومن كانوا الساعد الأيمن لي من أخواتي الطالبات مشرفة المصلى نوره الفارس والأخوات في لجنة المعرض (فايزه العمري – دارين بارجاء – أفنان النافع -  عائشة الشهري) ، ورئيسات الأسر نهى عمر ونور منشي وملك عبد الهادي وجميع عضوات الأسر ، وكل من ساندنا بزيارة أو اقتراح أو تشجيع من داخل السكن أو خارجه .

فللجميع أجمل باقات الشكر والامتنان

أختكم

المشرفة على حملة بل أستطيع

أسماء القزلان